Wysokość emerytury 2026
Sprawdź swoją emeryturę po waloryzacji 5,3% od 1 marca 2026 — brutto, netto i realny wzrost vs inflacja koszyka emerytów.
Wpisz emeryturę brutto sprzed marca 2026 — pokażemy kwotę po waloryzacji 5,30%
zł
Kwota miesięczna z lutego 2026 (przed 1.03). Najniższa 2025 = 1878,91 zł—
Stawki 2026 (waloryzacja 5,30% od 1.03.2026, najniższa 1978,49 zł brutto, próg 14. 2900 zł) · Aktualizacja 27 kwietnia 2026
Jak używać kalkulatora
Zakładka «Waloryzacja 5,3%»
Wpisz kwotę emerytury brutto sprzed marca 2026 (z odcinka za luty lub z PUE ZUS). Kalkulator pokaże emeryturę po waloryzacji 5,3%, składkę zdrowotną 9%, PIT 12% od nadwyżki ponad próg 2500,00 zł brutto/mies (kwota wolna 30 000 zł / 12), netto na rękę oraz realną zmianę vs inflacja koszyka emerytów 4,2%.
Zakładka «Emerytury czerwcowe»
3-krokowy wizard: czy przeszedłeś/-aś na emeryturę w czerwcu między 2009 a 2019? Jeśli tak — sprawdzamy rodzaj świadczenia (powszechna kwalifikuje się; górnicze, pomostowe i kompensacyjne są wyłączone) i czy ZUS już przeliczył (Ustawa z 5.08.2025, Dz.U. 2025 poz. 1169). Wynik mówi co zrobić dalej.
Zakładka «13 + 14 emerytura»
Wpisz emeryturę miesięczną brutto. Pokażemy 13. emeryturę (1978,49 zł brutto, automatyczna w kwietniu) oraz 14. emeryturę z progiem dochodowym 2900 zł — pełna kwota poniżej, degresja «złotówka za złotówkę» powyżej, brak wypłaty gdy wynik byłby < 50 zł.
Wzory waloryzacji 2026
Krok 1 — Wskaźnik waloryzacji (Komunikat Prezesa ZUS, M.P. 2026 poz. 220-226):
• Wskaźnik = inflacja koszyka emerytów + 20% realnego wzrostu wynagrodzeń
• 2026 = 4,2% + 20% × 5,5% = 4,2% + 1,1 pp = 5,3%
• Wyższy o 0,42 pp od prognozowanego budżetowo 4,88%
• Komunikat ZUS z 17.02.2026, obowiązuje od 1.03.2026
Krok 2 — Brutto po waloryzacji (formuła kwotowo-procentowa, art. 88-89):
• Gwarancja kwotowa 50 zł chroni najniższe świadczenia (art. 88a)
• Floor: nigdy mniej niż najniższa emerytura 1978,49 zł
Krok 3 — Netto:
• Składka zdrowotna = brutto × 9% (zawsze, niezależnie od PIT)
• PIT = max(0, (brutto − 2500,00 zł) × 12%)
• NETTO = brutto − zdrowotna − PIT
Krok 4 — Realna zmiana vs inflacja:
• Inflacja emerytów (4,2%) jest wyższa od headline CPI 2,3% (więcej żywności, leków, energii w koszyku)
• Wskaźnik = inflacja koszyka emerytów + 20% realnego wzrostu wynagrodzeń
• 2026 = 4,2% + 20% × 5,5% = 4,2% + 1,1 pp = 5,3%
• Wyższy o 0,42 pp od prognozowanego budżetowo 4,88%
• Komunikat ZUS z 17.02.2026, obowiązuje od 1.03.2026
Krok 2 — Brutto po waloryzacji (formuła kwotowo-procentowa, art. 88-89):
brutto_po = brutto_przed × (1 + 5,3%)jeżeli (brutto_po − brutto_przed) < 50 zł → brutto_po = brutto_przed + 50 zł• Gwarancja kwotowa 50 zł chroni najniższe świadczenia (art. 88a)
• Floor: nigdy mniej niż najniższa emerytura 1978,49 zł
Krok 3 — Netto:
• Składka zdrowotna = brutto × 9% (zawsze, niezależnie od PIT)
• PIT = max(0, (brutto − 2500,00 zł) × 12%)
• NETTO = brutto − zdrowotna − PIT
Krok 4 — Realna zmiana vs inflacja:
realna = (1 + 5,3%) / (1 + 4,2%) − 1 ≈ +1,05%• Inflacja emerytów (4,2%) jest wyższa od headline CPI 2,3% (więcej żywności, leków, energii w koszyku)
Przykłady obliczeń
Przykład 1: Najniższa emerytura 1878,91 zł brutto (2025)
Brutto przed waloryzacją (II.2026)1878,91 zł
Podwyżka 5,3% (1878,91 × 0,053)+99,58 zł
Brutto po waloryzacji (od 1.03.2026)1978,49 zł
Składka zdrowotna 9%−178,06 zł
PIT (poniżej progu 2500,00 zł)0,00 zł
Netto na rękę1800,43 zł
Realna zmiana vs inflacja 4,2%+1,05%
Przykład 2: Średnia emerytura 4 000 zł brutto
Brutto przed waloryzacją4 000,00 zł
Podwyżka 5,3% (4 000 × 0,053)+212,00 zł
Brutto po waloryzacji4 212,00 zł
Składka zdrowotna 9% (4 212 × 0,09)−379,08 zł
PIT 12% od nadwyżki (4 212 − 2 500) × 0,12−205,44 zł
Netto na rękę3 627,48 zł
Wzrost netto vs przed (3 460,00 → 3 627,48)+167,48 zł / mies
Przykład 3: Wyższa emerytura 6 000 zł brutto
Brutto przed waloryzacją6 000,00 zł
Podwyżka 5,3% (6 000 × 0,053)+318,00 zł
Brutto po waloryzacji6 318,00 zł
Składka zdrowotna 9%−568,62 zł
PIT 12% od (6 318 − 2 500) × 0,12−458,16 zł
Netto na rękę5 291,22 zł
14. emerytura (kwota > 2 900 zł = brak)brak (degresja do 0)
Najczęściej zadawane pytania
Wskaźnik waloryzacji 2026 wynosi 5,3% (Komunikat Prezesa ZUS, M.P. 2026 poz. 220-226). To wyższa wartość niż prognozowane w ustawie budżetowej 4,88% — finalne dane GUS dały inflację koszyka emerytów 4,2% plus 20% realnego wzrostu wynagrodzeń (1,1 pp). Waloryzacja obowiązuje od 1.03.2026 Najniższa emerytura wzrosła z 1878,91 zł do 1978,49 zł brutto, średnia (4 000 zł) wzrasta do 4 212 zł brutto / 3 627,48 zł netto.
Brutto po waloryzacji = brutto przed × 1,053. Z gwarancją kwotową: jeśli wynik podwyżki w złotówkach byłby niższy niż 50 zł, dostajesz minimum 50 zł podwyżki (waloryzacja kwotowo-procentowa, art. 88a ustawy o emeryturach FUS). Następnie netto: brutto − składka zdrowotna 9% (zawsze) − PIT 12% od nadwyżki ponad 2500,00 zł brutto/mies (kwota wolna 30 000 zł rocznie / 12). Przykład: emerytura 4 000 zł → 4 212 zł brutto → 4 212 − 379,08 (zdrowotna) − 205,44 (PIT od 1 712 zł nadwyżki) = 3 627,48 zł netto.
Tak — Ustawa z 5.08.2025, Dz.U. 2025 poz. 1169 nakazuje ZUS-owi automatyczne przeliczenie emerytur osób przechodzących w czerwcu lat 2009-2019 wg korzystniejszej waloryzacji. ~133 tys. beneficjentów dostanie średnio +163 zł brutto/mies (5,5–7,5%, w skrajnych przypadkach do 10%). ZUS ma czas na przeliczenia do 31.03.2026 Wyrównanie wsteczne obejmuje okres 1.07.2025–1.01.2026. Wyłączenia: emerytury górnicze, pomostowe i nauczycielskie świadczenia kompensacyjne (mają własny system waloryzacji).
13. emerytura 2026 = 1978,49 zł brutto (równa najniższej emeryturze po waloryzacji 5,3%), wypłata w kwietniu 2026 automatycznie wszystkim emerytom i rencistom — bez wniosku. 14. emerytura: pełna kwota 1978,49 zł dla świadczeń ≤ 2900 zł brutto/mies, powyżej — degresja „złotówka za złotówkę” (każdy 1 zł nadwyżki ponad próg pomniejsza kwotę 14. o 1 zł). Brak wypłaty, jeśli wynik byłby niższy niż 50 zł. Termin: wrzesień 2026. Próg 2 900 zł nie jest aktualizowany corocznie — pozostał z reformy 2022 r.
Realnie — tak, lekko. Inflacja koszyka emerytów (GUS) wyniosła 4,2%, więc waloryzacja 5,3% daje realny wzrost siły nabywczej emerytury o około +1,05% (1,053 / 1,042 − 1). Vs ogólny wskaźnik CPI (2,3% w IV.2026) realny wzrost to +2,93%. Inflacja emerytów jest zwykle wyższa od headline CPI, bo w koszyku osób starszych większy udział mają żywność, leki i energia — kategorie które rosły szybciej w 2025 r. Realna stopa zastąpienia w Polsce to ~30–50% i pozostaje pod presją demograficzną.